Personal Training
Offro servizi completi personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e vivere uno stile di vita più sano. Il mio approccio si basa sulla creazione di piani di allenamento personalizzati progettati specificamente per te, tenendo conto del tuo livello di fitness, delle tue preferenze e dei tuoi obiettivi. Che tu stia cercando di perdere peso, costruire muscolo, aumentare la flessibilità o migliorare il benessere generale, lavorerò con te per sviluppare un piano che soddisfi le tue esigenze. Oltre alle routine di allenamento, ti darò preziose indicazioni gratuite sulla nutrizione per garantire che il tuo corpo riceva il nutrimento necessario per sostenere
il tuo percorso di fitness. Ti aiuto a fare scelte alimentari più sane che si integrino e contribuiscano al tuo benessere complessivo. Ciò che rende unici i miei servizi è l'enfasi sulla responsabilità e sul supporto. Controlli regolari e monitoraggio dei progressi sono essenziali per mantenere la motivazione e rimanere concentrati sui tuoi obiettivi. Con il mio coaching motivazionale, intendo ispirarti e incoraggiarti in ogni fase del processo, aiutandoti a rimanere costante e impegnato nella tua routine di fitness.

Perdita di peso
Spesso la perdita di peso somiglia a un grido d'aiuto o di
soccorso. Sediamoci insieme e facciamo il punto sulla
situazione del tuo corpo. Da lì, ti supporterò in tutto il
processo apportando le giuste modifiche.

Allenamento EMS
EMS sta per Electro Muscles Stimulation ossia
Stimolazione Elettrica dei Muscoli.
Un nuovo modo di allenarsi. Sapevi che 20 minuti di EMS
equivalgono a tre ore di allenamento?
• per tutti
• perdita di peso
• rassodamento e tonicità della pelle (riduzione della cellulite)
• sollievo rapido del mal di schiena
• prevenzione contro l'artrosi
• per anziani: rinforzo dei principali gruppi muscolari
• per chi non ha tempo (20 min = 3 ore)
• eccellente per la riabilitazione per compensare la mancanza di attività fisica
​
( L'EMS è vietato per i minori, le donne in gravidanza, le persone con epilessia o problemi cardiaci o chiunque abbia ricevuto una controindicazione medica. In caso di dubbio, è sempre consigliato il parere di un medico.)


Mental Coaching & Seminars
Mental coaching
Mental coaching is a coaching technique that helps people achieve their professional and personal goals while working on their thoughts, beliefs and behaviours.
It can help people develop new skills, overcome mental and emotional obstacles, and build self-confidence. Coaching sessions can be conducted individually or in groups and can include practical exercises and discussions to help individuals achieve their goals.
​
Seminars
We organise seminars for companies wishing to strengthen employee relations, increase collective motivation, reinforce leadership postures, etc. All our seminars are presented by experienced professionals, experts in their field or qualified trainers. Seminars can include presentations, practical workshops, discussion groups, exercises and question and answer sessions.
Don’t hesitate to contact us to organise your event!

Health Weeks & Weekends
We put on weekend or weeks in the sun events.
We can also offer you a range of different options:
-
relaxation
-
getting back into shape
-
detox cleansing retreats
-
golf
Contact me for more details.
